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關於168
張貼者: 莊董做早操
時間: 2011/6/19 下午 05:54:00
標題: 史上消除鮪魚肚啤酒肚+六塊肌的最強方法gr
內容:
史上消除鮪魚肚啤酒肚+六塊肌的最強方法,
而且每天只要8分鐘!
就是下面這個鍛鍊:


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(第 1  篇) 不堪回首  於 2011/6/29 下午 10:21:00  說:





(第 2  篇) Mn  於 2011/6/29 下午 10:30:00  說:

這是強肌力訓練
做這些動作之前要先減重
如果沒有減重肚子還大大的就去做強肌力訓練.
肌肉會結成一塊塊.當你不再做這些訓練後.
大大的肚子就變成特肚子.


(第 3  篇) .....  於 2011/6/29 下午 10:30:00  說:

不用這麼累
你只要躺著
頭抬起約7公分高
就會感覺腹部在出力


(第 4  篇) 跑步10年自動生成10塊肌  於 2011/6/29 下午 10:51:00  說:

天天跑腹肌10塊自動練成輕輕鬆鬆

房事持久家庭幸福!


(第 5  篇) =.=  於 2011/6/29 下午 11:08:00  說:

還自動播放 省了吧 我都練成一塊

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(第 6  篇) 台灣男人  於 2011/6/29 下午 11:11:00  說:

像我胸部練過頭
不練後,現在都變成女人的奶奶了
考慮去變性當女的了


(第 7  篇) .  於 2016/5/18 下午 10:14:00  說:

.

(第 8  篇) 吃到拉肚子 就別再補充  於 2016/7/9 下午 12:19:00  說:

幫助控制體重的脂肪分解酵素,或是幫助排便的水果酵素則不宜天天補充。脂肪分解酵素建議只能偶爾有大餐計畫時補充,如果天天補充,來不及消化掉的大量短鏈脂肪也可能卡在腸壁造成習慣性腹瀉,並可能會使各種脂溶性維他命都排掉,而導致脂溶性維他命缺乏症,也可能因為臟器感應到有大量脂肪等待消化,大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁,而膽囊也會加倍做工讓膽汁從膽道釋出,一來肝臟功能易衰竭,二來膽囊過度做工則易引發膽結石。而水果酵素過度補充也會有慢性腹瀉的問題,大腸直腸的排便機能也被影響,因此最好一週補充1~2次就好。

(第 9  篇) .  於 2016/7/9 下午 12:29:00  說:

趕快補充牛奶&雞蛋&蔬果汁 維他命ADEK

(第 10  篇) .  於 2016/7/9 下午 05:13:00  說:

.

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(第 11  篇) 發現很好排便 中美香椿錠  於 2016/7/9 下午 07:10:00  說:

www.chungmei.com.tw/index.php/product/detail/1/27/78/180
一次一顆也可以


(第 12  篇) 減肥3次了  於 2016/7/9 下午 07:49:00  說:

2F是專家. 一定不要先做無氧運動.

1.先節時2周.
2.有氧運動.再交互蹲跳練腳肌力.
3.每天跑3Km.




(第 13  篇) 香椿錠  於 2016/7/11 下午 05:59:00  說:

中午飯前半小時吃 感覺不錯

(第 14  篇) .  於 2016/7/16 上午 09:17:00  說:

有酵素比較好睡
一天一顆 助消化
不易怒


(第 15  篇) 可以  於 2016/7/26 上午 10:19:00  說:

瘦大腿

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(第 16  篇) 中美k21  於 2016/8/5 下午 04:25:00  說:

排便很重要

(第 17  篇) 不懂  於 2016/8/16 上午 07:19:00  說:

怎不見了??

(第 18  篇) .  於 2016/8/16 下午 04:17:00  說:

.

(第 19  篇) 複方 胺基酸+酵素 量比較小  於 2016/8/18 下午 01:06:00  說:

www.etmall.com.tw/Pages/Mobile_Prod.aspx?StoreID=12&CategoryID=29237&ProductSKU=1517646&kw=胺基酸&pi=1

(第 20  篇) 酵素  於 2016/10/5 上午 11:40:00  說:

養顏美容

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(第 21  篇) 中美 來了  於 2016/10/8 上午 01:33:00  說:

整天愛睏說

(第 22  篇) .  於 2016/10/8 下午 03:03:00  說:

.

(第 23  篇) 中美酵素錠  於 2017/4/28 下午 03:10:00  說:

放太久 藥會變質

(第 24  篇) 保健食品  於 2017/7/30 上午 10:59:00  說:

盡量在飯前吃 飯後吃可能反而會造成負擔

飯前吃若出現腸胃不適 就暫時停止不吃
先去看中醫 很可能是腸胃本身不好 影響吸收