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(第
1
篇)
台灣聳
於 2006/7/30 下午 03:54:00
說： |
不要學外過人喝嘎逼 很時尚喔
隊心臟不好的啦
85度C 一直開要死ㄌ喔
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(第
2
篇)
微笑的說
於 2006/7/30 下午 04:00:00
說： |
喝咖啡的好處
您可能不知道，最早發現咖啡美味的竟然是一群羊！當時牧羊人發現，當羊吃了一種長在樹上的紅色果實之後，竟然精神百倍地亂跳亂叫。於是牧羊人將這種現象告訴僧侶，經過僧侶研究試吃的結果發現：這種紅色小果實竟然能夠讓人精神 亢奮，而且又香濃可口，於是咖啡就在阿拉伯風行了起來，後來又傳到土耳其，歐洲、美洲、亞洲，變成了現代人飲料食品中極重要的一環。
現代醫學研究指出：咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水、纖維、維生素B2、菸 鹼酸及礦物質鉀等營養成分。此外咖啡還含有咖啡因、單寧、亞油酸、生物鹼等有益人體健康的成分。其中咖啡因的含量比茶葉高出二至三倍，會讓人精神振奮 的物質。咖啡濃郁的香味令許多人為其著迷，在沖泡的過程中，還可享受悠閒、 輕鬆的氣氛，更可以讓人放鬆心情，紓解壓力，達到消除疲勞的作用。
此外，咖啡的特殊成分對身體還有以下的作用－
＊提神醒腦－咖啡所含的咖啡因為刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒，提高注意力，能提昇工作及學習效率，以及提高人在運動時的敏捷度。
＊加速脂肪分解－咖啡因可以加速脂肪分解，促進身體的新陳代謝，增加熱能的 消耗。
＊幫助消化－咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌。
＊利尿－咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。
＊抗憂鬱－少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂鬱的心情。
＊增加利於人體的膽固醇－喝咖啡可以使高密度膽固醇（HDL）增加，可加速不利於人體的膽固醇的代謝，可以減少罹患動脈硬化的機率。
＊預防心血管疾病的發生－咖啡所含的亞油酸，可溶解血液凝塊及阻止血栓行程。還可以增強血管收縮，避免血管擴張形成的頭痛。
＊預防氣喘發生－咖啡因會促進交感神經興奮，抑制副交感神經作用，可使氣喘病患避免因副交感神經興奮而發作。
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(第
3
篇)
POP
於 2006/7/30 下午 04:02:00
說： |
哈 當然也有好處咩 但我一看到壞處就不敢喝了
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(第
4
篇)
0.0
於 2006/7/30 下午 04:03:00
說： |
我常喝咖啡,我不怕死,我不想活太久,真的
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(第
5
篇)
微笑的說
於 2006/7/30 下午 04:04:00
說： |
喝咖啡的好處與壞處
您可能不知道，最早發現咖啡美味的竟然是一群羊！當時牧羊人發現，當羊吃
了一種長在樹上的紅色果實之後，竟然精神百倍地亂跳亂叫。於是牧羊人將這種現
象告訴僧侶，經過僧侶研究試吃的結果發現：這種紅色小果實竟然能夠讓人精神亢
奮，而且又香濃可口，於是咖啡就在阿拉伯風行了起來，後來又傳到土耳其，歐洲
、美洲、亞洲，變成了現代人飲料食品中極重要的一環。
現代醫學研究指出：咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水、纖維、維生素B2、
菸鹼酸及礦物質鉀等營養成分。此外咖啡還含有咖啡因、單寧、亞油酸、生物鹼等
有益人體健康的成分。其中咖啡因的含量比茶葉高出二至三倍，會讓人精神振奮的
物質。咖啡濃郁的香味令許多人為其著迷，在沖泡的過程中，還可享受悠閒、輕鬆
的氣氛，更可以讓人放鬆心情，紓解壓力，達到消除疲勞的作用。此外，咖啡的特
殊成分對身體還有以下的作用－－－
* 提神醒腦－
咖啡所含的咖啡因為刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒，提高注意力，能提昇工
作及學習效率，以及提高人在運動時的敏捷度。
* 加速脂肪分解－
咖啡因可以加速脂肪分解，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗。
* 幫助消化－
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌。
* 利尿－
咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。
* 抗憂鬱－
少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂鬱的心情。
* 增加利於人體的膽固醇－
喝咖啡可以使高密度膽固醇（HDL）增加，可加速不利於人體的膽固醇的代謝
，可以減少罹患動脈硬化的機率。
* 預防心血管疾病的發生－
咖啡所含的亞油酸，可溶解血液凝塊及阻止血栓行程。還可以增強血管收縮，
避免血管擴張形成的頭痛。
* 預防氣喘發生－
咖啡因會促進交感神經興奮，抑制副交感神經作用，可使氣喘病患避免因副交
感神經興奮而發作。
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(第
6
篇)
微笑的說
於 2006/7/30 下午 04:05:00
說： |
喝咖啡的好處與壞處
雖然喝咖啡有上述的這麼多好處，但是醫生卻有著不同的看法。醫生指出：喝
咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。
飲用咖啡過量可能會對身體造成下面的危害－－－
* 誘發心臟病－
醫生指出：每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩
倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久而之將導致
心臟 疾病的發生。
* 誘發骨質疏鬆症－
咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的
婦女，尤應小心堤防！
* 誘發腸胃疾病－
咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，
導致胃酸過多或胃潰瘍。
* 誘發膽結石發作－
如果和有膽結石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮，而疼痛不
已。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。
* 誘發乳腺囊腫－
咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
* 誘發癌症－
飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。
* 誘發經前症候群－
婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張
、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。
此外，已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，也會導致『 咖啡
因退縮症候群』出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖
啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
喝咖啡要選時間且控制飲用量嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之醫生研究指出，
每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為
這是人體最疲倦的時候。
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此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸
潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心
臟造成危害。
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
婦應戒之。
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
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美味的咖啡首重咖啡豆的選擇水溫水質及提煉方式也需講究要出泡出美味的咖
啡，首重咖啡豆的選擇。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度及沖泡時
的水溫，水質都會影響咖啡的風味。
因此泡咖啡時也有幾點要提醒網友注意的事－－－
1. 買剛炒好、磨好的咖啡豆。
2. 磨好的咖啡豆需在七十天內用完，以免風味流失。
3. 咖啡豆需放入密閉的容器中，並置放至陰涼處。
4. 煮開水時要讓開水多沸騰一至二分鐘，以除去漂白質的臭味。
5. 不可使用重複煮沸的開水煮咖啡，因為這種水的二氧化碳已經全部逸出，泡出的
咖啡較不美味。
6. 含二氧化碳，鈣，鎂的礦泉水，最適合煮咖啡。
7. 含鐵質的容器及水，不適合用來泡咖啡。
8. 咖啡提煉法，包括過程，虹吸及水滴式，需視咖啡豆研磨後的粗細來決定。
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『結論』
看完了上面的文章，你是不是覺得平常咖啡喝太多了呢？喝咖啡的好處很多，
但是壞處也不少，要如何喝的健康，只有一的秘訣，就是－適量的飲用。不要超過
身體的負荷量，就可以了！
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(第
7
篇)
夢碎
於 2006/7/30 下午 04:07:00
說： |
POP午安
你懂得可真多
哈~~
雖然我不喝咖啡
但骨質好像也很疏鬆說
CC~~
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(第
8
篇)
微笑的說
於 2006/7/30 下午 04:07:00
說： |
咖啡可以提神，你知道是什麼道理？美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥特曼和他的同事指出，咖啡可以提神，是在於它能抑制令人精神不振的的某種腦部化學物質。
由於咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發展，使人們已經不能一日無咖啡，醫界卻陸續提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。先說咖啡的提神作用。根據研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過後，準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡，就能免除飯後慣有的昏昏欲睡。
研究也發現，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。
關於咖啡對人體的好處與壞處
●過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。
●咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
●咖啡可降低帕金森氏症的發生率。
●腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
●咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。
●咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產。
●咖啡裡的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
●咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏
營養價值--
咖啡豆含糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水分等，還有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成分。
健康效用--
除了一般大眾所知，咖啡可以抗憂鬱、提神醒腦外，還有抗氧化的效果，並具利尿、改善便秘、控制體重、促進心臟血管等功能，還可增加身體敏捷度，降低患腸癌、直腸癌及膽結石的機率…。
最佳時間--
春冬季的下午3-5時；夏秋季的下午4-6時，最適合飲用咖啡，因為此時人體最疲倦啊！
健康享受--
1、咖啡好處多多但可別過量，每天750cc以上就很容易上癮了。
2、早晨喝咖啡有助提神醒腦，但別空腹喝，不然反而會傷了腸胃喔！
3、睡前、酒後及孕婦都不適合喝咖啡唷！而喝完咖啡也不要馬上抽煙，否則對心臟是不好的。
4、喝咖啡最好加一些奶精，以緩和胃部刺激，不過奶精和糖的熱量大家也是知道的，就適量就好了以免變胖啦！
5、太濃的咖啡會讓人心跳加速，反而變得急躁且理解力降低，咖啡愛好者可要注意呢！
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(第
9
篇)
有高血壓的人
於 2006/7/30 下午 04:07:00
說： |
千萬不能喝咖啡
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(第
10
篇)
微笑的說
於 2006/7/30 下午 04:09:00
說： |
好處：
1.心血管方面
每天喝咖啡５杯或５杯以上的男人，可能容易罹患心臟病；對女性而言，則無此影響。適量的攝取，能提高心臟機能，使血管擴張，血液循環良好。過量攝取咖啡因後，心臟跳動加快，血壓增高，故高血壓及動脈硬化患者需注意控制含有咖啡因的飲品。
2.排泄
促進腎臟機能，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。（所以在利尿作用提升下，咖啡因約在兩個小時左右就會被排泄掉）提高人體消耗熱量的速率，每一百毫克的咖啡因（約一杯咖啡），就可使人體的新陳代謝率增快3~4﹪，因此咖啡亦有助於體重的控制。
3.消化
可刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，防止胃下垂。咖啡因可分解脂肪，故在吃完熱能高的食物後，喝杯咖啡也會有和喝茶一樣的清爽感覺。咖啡可促進腸胃激素及蠕動激素，是一種快速通便劑，不過其通便效果只有在早晨飲用才有效，其他時間飲用效果不大。
4.腦
促進腦部活動，使頭腦清醒，反應活潑靈敏，思考力充沛。人類思考力是由大腦內的興奮過程（及正性過程）與抑制過程（及副性過程）兩者相互作用，形成思考力，而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質。
刺激大腦皮質，促進感覺、判斷、記憶、和感情活動。
壞處：飲用咖啡過量可能會對身體造成下面的危害－
＊誘發心臟病－醫生指出：每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟疾病的發生。
＊誘發骨質疏鬆症－咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三 杯咖啡以上的婦女，尤應小心堤防！
＊誘發腸胃疾病－咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。
＊誘發膽結石發作－如果和有膽結石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收 縮，而疼痛不已。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。
＊誘發乳腺囊腫－咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
＊誘發癌症－飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。
＊誘發經前症候群－婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。
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(第
11
篇)
靠北
於 2006/7/30 下午 04:10:00
說： |
微笑你加重咖啡喔一執教人家喝
別害人ㄌ 那種東西少喝
幹
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(第
12
篇)
微笑的說
於 2006/7/30 下午 04:13:00
說： |
請別斷章取義 ^^
有好處也有壞處，如上：
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(第
13
篇)
k k k
於 2006/7/30 下午 04:17:00
說： |
說的好處都可別處替代 如做愛運動吃其他東西
壞處ㄋ是躲不調
跟你說啦 東方人 還是
喝豆漿啦 賣界高尚
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(第
14
篇)
過來人
於 2006/7/30 下午 04:27:00
說： |
天下事''利害恆相半'''不喝咖啡看盤會睡著ㄉ'''''不過量就好
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(第
15
篇)
過路人
於 2006/7/30 下午 04:40:00
說： |
我每天都喝很多杯咖啡
真怕像羊一樣
精神百倍地亂跳亂叫
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(第
16
篇)
eric-3C
於 2006/7/30 下午 05:16:00
說： |
我每天只喝一杯的應該沒事吧....?!
POP大~~??
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(第
17
篇)
POP
於 2006/7/30 下午 05:22:00
說： |
ㄏ 我都不太喝了
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(第
18
篇)
eric-3C
於 2006/7/30 下午 05:34:00
說： |
那你來台北我就不能請你喝咖啡囉...?!
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(第
19
篇)
123
於 2006/7/30 下午 05:36:00
說： |
其實少量喝應該不會有問題就如同喝酒的道理一樣
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(第
20
篇)
eric-3C
於 2006/7/30 下午 05:49:00
說： |
感謝19F的說明,讓我可以繼續安心享用早上的香醇咖啡..^^
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(第
21
篇)
薔薇
於 2006/7/30 下午 06:45:00
說： |
十年來都如此
沒有咖啡的日子不知怎麼過?
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(第
22
篇)
POP
於 2006/7/30 下午 06:50:00
說： |
喝太多會結石
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(第
23
篇)
薔薇
於 2006/7/30 下午 06:59:00
說： |
品一杯香醇的咖啡
看一本好書
或聽一首好音樂
看一劇自己喜歡的影集
是人生的一種享受！！
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(第
25
篇)
eric-3C
於 2006/7/30 下午 07:58:00
說： |
薔薇,沒想到妳也是咖啡族的,不過妳似乎比我還著迷唷!
我是每天到公司後都會來一杯(罐),享受一下香濃的咖啡豆與牛奶香,
順便提振一下整天的精神.
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(第
26
篇)
POP
於 2006/7/31 下午 02:00:00
說： |
疑 有歌喔 哈
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(第
27
篇)
ㄍ一ㄥ爆你ㄉ蛋
於 2006/7/31 下午 05:51:00
說： |
好聽嗎???
覺得好聽跟我說一下為何我尿尿都咖啡味ㄋ
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(第
28
篇)
超˙級˙無˙敵˙霸˙王˙下˙影˙線
於 2006/8/1 上午 12:38:00
說： |
不好聽
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(第
29
篇)
酒鬼吉*
於 2018/2/17 上午 12:29:00
說： |
不然就都不要說。是誰。說一半。跟以前有什麼兩樣。
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(第
30
篇)
哈哈大笑
於 2021/8/28 下午 07:22:00
說： |
第四篇
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(第
31
篇)
ㄏㄏㄏ
於 2023/7/15 下午 07:36:00
說： |
第四篇
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